Lana Lāce

Lana Lāce
Treneri

If you don’t find the time,
And you don’t do the work,
You don’t get the results.

Izglītība un pieredze
  1. Latvijas Sporta un Pedagoģijas akadēmija, bakalaura grāds sporta zinātnē
  2. Latvijas Universitāte, maģistra grāds uzturzinātnē
  3. LTTC:
    1. Sporta treniņi, uzturs, izturības trenēšana;
    2. Galvas smadzeņu funkcijas, traumas, meditācija – ārsta, fizioterapeita, zinātnieka skatījumā;
    3. Fiziskās aktivitātes nieru saslimšanas gadījumos. Jaunākie pētījumi par stājas korekciju.
  4. Fitnesa Semināri:
    1. Treniņu metodes, uzturs un kontrole svara samazināšanai;
    2. Plecu joslas traumas, to izmeklēšana un rehabilitācija;
    3. Endokrīnā sistēma fiziskajā slodzē un muskuļu darba analīze.

Par privāto treneri strādāju jau 5 gadus, taču aktīva sporta zāles apmeklētāja esmu jau 9 gadus. Paralēli trenera darbam apmeklēju dažādus seminārus un kursus, lai papildus apgūtu arī fizioterpijas un arī citas zināšanas. Pavisam drīz iegūšu arī maģistra grādu studiju programmā “Uzturzinātne”.

  1. Treniņi iesācējiem;
  2. Svara samazināšanai;
  3. Stājas un mobilitātes uzlabošanai;
  4. Spēka treniņi