Stiepšanās
Stiepšanās bieži vien ir nepelnīti aizmirstais fitnesa varonis, tomēr tā spēlē būtisku lomu ķermeņa …
Lai sāktu sportot, nevajag pārspīlēt vai uzreiz izmantot svarus
Mēs bieži domājam, ka treniņš nav īsts, ja nav pieejami smagie svari vai sarežģītas …
Kā strādā diētas, ko ievērot?
Diētas ir kā aizraujošs piedzīvojums – līdz brīdim, kad nonāc pie saldējuma letes! Pamatprincips …
Kā izvēlēties treneri?
Izvēlēties personīgo treneri var šķist kā izvēlēties deju partneri tango -atrast pareizo saderību ir …